No empieces la semana sin alma
Llega el domingo en la noche y muchas de nosotras sentimos esa mezcla de cansancio y ansiedad que anuncia el inicio de una nueva semana.
Pensamos en las loncheras, en las reuniones, en la ropa por doblar, en los pendientes que no alcanzamos a terminar.
Y sin darnos cuenta, comenzamos la semana desde el hacer, no desde el ser.
La rutina nos arrastra tan fácil, que olvidamos que el bienestar no empieza el lunes con el despertador, sino el domingo por la noche, con la intención que elegimos sembrar.
Antes de llenar la agenda, detente un momento y pregúntate:
¿Qué necesito esta semana para sentirme en paz?
¿Qué quiero cuidar en mí?
¿Qué deseo dejar de lado para no cargar con más de lo necesario?
Porque no se trata solo de organizar horarios, sino de conectar con tu energía, tu propósito y tu alma.
De recordar que tú también mereces un espacio para respirar, para sentir, para elegir con conciencia.
Cierra tu domingo con un pequeño ritual:
Apaga las luces del ruido externo, prende una vela, escribe tres cosas por las que estás agradecida y una intención para tu semana.
Algo tan simple como “esta semana quiero estar más presente” o “esta semana quiero actuar desde la calma” puede marcar la diferencia.
No empieces la semana sin alma. Empieza desde ti misma. Desde tu centro.
Desde la mujer que quieres ser para tus hijos, pero también para ti misma.
Ritual sugerido para esta noche
Pon música suave o instrumental.
Respira profundo tres veces.
Escribe en tu cuaderno:
Lo que agradeces del fin de semana.
Lo que deseas soltar.
Lo que eliges cultivar esta semana.
Guarda ese papel cerca de tu cama y léelo cada mañana. Es tu recordatorio de que el bienestar se construye un día a la vez.